A mentális egészségünk az életminőségünk kulcskérdése, ezért tudatosan tennünk kell érte az egészségmegőrzés érdekében. Éppen ezért nagyon fontos, hogy észrevegyük azokat a jeleket, amik az egyensúly esetleges felborulására figyelmeztetnek. A nehezített gyermekvállalás minden érintett számára hatalmas kihívást jelent. Nemcsak a testi, de a mentális egészséget, egyensúlyt is próbára teszi, és gyakran nehezen gyógyuló mély sebeket ejt a lelkünkön. Éppen ezért mentálhigiénés szakemberként és egyben egykori sorstársként egyaránt szívügyemnek tekintem, hogy támogassam a hozzám fordulókat.

Az elfogadás a mentális egészség egyik kulcsa

Hatalmas lépésnek tartom azt, ha a hozzám fordulók eljutnak addig, hogy elfogadják a nehezített utat. De az elfogadáson nem a feladást értem, csupán azt, hogy megengedjék maguknak, hogy érzékeljék a fájdalmat és a csalódást, engedik maguknak megélni az érzéseiket, dühöt, szomorúságot, reményt és reménytelenséget, erőt és elcsigázottságot. Ez a fajta elfogadás az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy újraépítsük a hitet és a reményt.

Nem vagy egyedül

Amikor úgy érzed, hogy az életed egyik legfontosabb területén, az anyává válásban, a gyermekvállalásban nem tudsz továbblépni, kiteljesedni, természetes, hogy elkeseredsz, sőt az is természetes, ha elszigeteltnek, magányosnak érzed magad. De ne feledd el azt, hogy nem vagy egyedül. Sokan járnak hozzád hasonló utakon. Én is hosszú éveken át jártam a termékenységi nehezítettség útvesztőjét. Éppen ezért bizalommal fordulhatsz hozzám, és sosem kell úgy érezned, hogy „nem ildomos” úgy érezni, vagy úgy gondolkodni, ahogy te teszed. Egy segítő beszélgetésen soha nincs tabu, és még véletlenül sem kell cenzúráznod a mondanivalódat. Ugyanakkor sosem fogom forszírozni, hogy olyasmit mondj el, amit nem szeretnél. Amikor hozzám fordulsz segítségért, egy bizalmas és megértő környezetben foglak fogadni. Az én szerepem nem az, hogy megoldjam a problémáidat, hanem hogy támogassalak téged (és a párodat) azokban az embert próbáló időkben, amikor úgy érzitek, hogy kizáródtatok a saját életetekből. Segítek újra felfedezni az erőforrásaidat és megkeresni azokat a módszereket, amelyek által könnyebben tudsz megbirkózni a helyzettel.
Neked nem kell ecsetelnem, hogy a termékenységi problémák nemcsak a testet, hanem a lelket is érintik. Gyakran előfordul, hogy ezek a nehézségek kihatnak az önértékelésre, az önmagunkba vetett hitre, vagy éppen a nőiességünk megélésére is. Éppen ezért támogatni szeretnélek az önelfogadás és az önfelfedezés útján.

Mit adsz magadnak, ha mentálhigiénés szakemberhez fordulsz?

Azzal, hogy esélyt adsz egy segítő beszélgetésnek egy mentálhigiénés szakemberrel, lehetőséget adsz magadnak és a párodnak arra, hogy a mentális egészségetek újult erőre kapjon, hogy újra felfedezzétek a kapcsolatotokban rejlő erőforrásokat, és hogy megerősítsétek az önmagatokba és egymásba vetett hiteteket. Szeretném átadni neked azt a szemléletet, ami engem is átlendített a kudarcok során: egyfajta nézőpontváltás ez. Azt vallom, hogy a nehézségek mind megerősítenek bennünket, fejlesztik az önismeretünket és olyan erőforrásokat mozgósítanak bennünk, amiket az élet bármely más területén is kamatoztatni tudunk. Már ha észrevesszük őket. Hiszem, hogy az elénk gördülő akadályok megtanítanak bennünket értékelni mindazokat az apró csodákat az életünkben, amelyekért igazán hálásak lehetünk. Ne feledd, hogy nem vagy egyedül – én itt vagyok, hogy útitársként támogassalak téged az utadon.